【10月開講】女性のためのヨガ（夜間）

運動は初心者だけれど体を動かしたい！そんな方にヨガはぴったりです！

ヨガで行う呼吸法や瞑想は、副交感神経を活発化させるためリラックスやストレス解消に効果的です。

忙しい毎日で乱れがちな心と体をヨガで整えてみませんか？

令和7年10月6日から令和8年3月16日まで（全18回）

10月13日、11月3日・24日、12月29日、1月12日、2月23日を除く毎週月曜日

19時から20時15分まで

岡山ふれあいセンター　2階プレイルーム

35名

高校生以上

14,760円（全18回分）

お支払には PayPayのコード決済もご利用いただけます。

戸倉 裕子　先生　（PLUS BODY インストラクター）

令和7年9月22日（月）必着

来館、ファックス、ハガキ、Eメール、WEB申込フォームのいずれかの方法で、講座名・氏名・ふりがな・住所・電話番号・年齢を明記の上、岡山ふれあいセンターまでお申込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。

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