初心者向けの簡単で楽しいエアロビクスとボール・タオル・チューブ等を使い、あらゆる角度からのトレーニングで筋力UPしながら疲れにくい体を目指します。
お家でできるトレーニングも紹介するので、マイナス5才体力を取り戻しましょう!
令和6年4月10日から令和6年9月11日(全21回)
※5月1日、8月14日を除く毎週水曜日
19時15分から20時30分
岡山ふれあいセンター 2階 プレイルーム
27名
高校生以上
13,230円(全21回分)
吉川 仁美 先生
定員に達するまで募集します
添付ファイル
来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに下記までお申込みください。
詳しくは講座案内/申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。