【10月開講】かんたんエアロ＆筋力UP

初心者向けの簡単で楽しいエアロビクスとボール・タオル・チューブ等を使い、あらゆる角度からのトレーニングで筋力UPしながら疲れにくい体を目指します。

お家でできるトレーニングも紹介するので、マイナス5才体力を取り戻しましょう！

令和7年10月1日から令和8年3月4日（全19回）

※10月29日、12月24日・31日、2月11日を除く毎週水曜日

19時15分から20時30分

岡山ふれあいセンター　2階　プレイルーム

27名

高校生以上

15,580円（全19回分）

吉川　仁美　先生

令和7年9月17日（水曜日）必着

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