【10月開講】高齢者優先シニアピラティス

ピラティスは身体が活発になる胸式呼吸を行い、身体の奥にあるインナーマッスルを鍛え、機能改善につながるエクササイズです。柔軟性や筋力を高め、姿勢改善や基礎代謝アップものぞめます。

10月2日から2月12日（水曜日）【全14回】

9時30分から10時45分

西ふれあいセンター3階ふれあいホール

30名

高校生以上（抽選時65歳以上の方優先）

8,820円（全14回分・初回全納）

副島斉子先生

（健康運動実践指導者、FTPピラティスインストラクター）

9月22日　日曜日　必着

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに西ふれあいセンターへお申込みください。

詳しくは申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。