【10月開講】はじめてのピラティス

エクササイズの行い方、呼吸法、姿勢など説明を交えながら、ピラティスの基本となる動きを中心に体づくりを目指します。
姿勢を改善しながら、肩凝り、腰痛の解消につなげます。
また、一つひとつのエクササイズを確認したい方にもおすすめです！！

10月4日から3月6日（水曜日）【全21回】

19時15分から20時30分

西ふれあいセンター2階プレイルーム

25名

高校生以上

13,230円（全21回分・初回全納）

+BODYインストラクターAri先生

定員に余裕があります、お問い合わせください。

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに西ふれあいセンターへお申込みください。

詳しくは申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。