【11月10日開講】赤ちゃんと一緒に産後エクササイズ

体重が戻らなかったり、肩こりがひどくなったり、産後の不調を感じていませんか？

主な原因は、産後の流動性脂肪、骨盤のゆがみ、食生活の乱れです。

同じ悩みを持ったママたちとの交流でリフレッシュしませんか？

11月10日から12月15日（木曜日）【全5回】

14時15分から15時30分

西ふれあいセンター3階ふれあいホール

（授乳スペースを用意しています）

20組

首がすわった生後3か月から1歳未満の乳児とお母さん

（ママと赤ちゃんの2人1組での参加をお願いします）

3,150円（全5回・初回前納）

安井貴子先生

（ヨガ全米アライアンスRYT200資格所持、エアロビクスC級指導員、ベビーマッサージ講師）

定員に空きがあります。お問い合わせください。

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号、お子様の氏名（ふりがな）、生年月日、年齢をご記入の上、受付締め切り日までに西ふれあいセンターへお申込みください。

詳しくは申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。