ゆるケアサイズ【全5回】

【気軽に受講できる「全5回」の講座】

ゆる呼吸法、ゆる筋トレ、ゆるウォークなどを取り入れ、柔らかくゆすり、脳と身体を効率的にゆるめる、もっとも簡単で楽な運動法です。

蓄積された疲労からの回復、抗ストレス力、病気や障害の予防・回復、さらに若返りの効果も期待できます。

受講回数は全5回の講座です。

9月7日から10月19日（水曜日）【全5回】

9時45分から11時

西ふれあいセンター3階和室

10名

高校生以上（抽選時65歳以上の方優先）

3,150円（全5回分・初回全納）

副島斉子先生

（ゆる体操正指導員中級4thGrade、ゆるケアサイズ正指導員初級4thGrade）

定員に空きがあります。お問い合わせください。

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに西ふれあいセンターへお申込みください。

詳しくは申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。