【4月開講】ゆるケアサイズ

ゆる体操からステップアップの方にもオススメ！！

ゆるケアサイズとは、ゆる体操を基本として、ゆる呼吸法、ゆる筋トレ、ゆるウォークなどを取り入れ、柔らかくゆすったり笑ったりして脳と身体を効率的にゆるめる、もっとも簡単で楽な運動法です。

蓄積された疲労からの回復、抗ストレス力、病気や障害の予防・回復、さらに若返りの効果も期待できます。

4月6日から9月7日（水曜日）【全16回】

9時45分から11時

西ふれあいセンター3階和室

10名

高校生以上（抽選時65歳以上の方優先）

10,080円（全16回分・初回全納）

副島斉子先生

（ゆる体操正指導員中級4thGrade、ゆるケアサイズ正指導員初級4thGrade）

申込者少数のため、中止となりました。

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに西ふれあいセンターへお申込みください。

詳しくは申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。