ゆる体操

ゆる体操は、身体をゆるゆるに緩める健康度の高い体操です。
コリ固まった筋肉を緩めることで、全身の血行が良くなります。
その他にも姿勢の改善、ダイエット、インナーマッスルのトレーニングにもなります。
簡単で軽度な体操なので、どなたでも気軽にご参加いただけます。

• 木曜コース
  定員に空きがあります。お問い合わせください。
• 金曜コース
  応募者少数の為、中止となりました。

• 木曜コース
  9時45分から11時
• 金曜コース
  13時30分から14時45分

• 木曜コース
  12,600円
• 金曜コース
  10,710円

各10名

• 木曜コース
  定員に空きがあります。お問い合わせください。
  
• 金曜コース
  応募者少数の為、中止となりました。
  

65歳以上の方優先

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに下記までお申込みください。

• 受講の対象は、高校生以上です。
• 応募者多数の場合は抽選（岡山市民の方優先）少数の場合は中止することがありますのでご了承ください。
• 締切後も定員に余裕がある場合、受講できることがありますのでお問い合せてください。
• Eメールおよび ファックス でお申込みいただいた場合は、折り返し、受信した旨を連絡させていただきます。
• 受講日の3日前になっても連絡がない場合は、お手数ですが、お電話でお問い合せてください。
• 受講の可否については、締切後、お知らせを全員に郵送いたします。
• 講座の日程は変更になる場合がありますので、予めご了承ください。
• お申込みの際の個人情報は、講座運営上必要な資料作成（名簿等）、ご連絡、利用統計、 新規開設講座のご案内、担当講師への情報提供に利用させていただきます。
• ときめきプラザ会員の方は「生涯学習講座受講割引券」をご利用いただけます。
• 新型コロナウイルス感染症感染者が発生した場合、関係機関へお名前等の情報を提供する場合があります。あらかじめご了承ください。