心と体のシェイプアップ～トレーニングでパワーアップ！基礎から応用まで～

トレーニングをする時、正しい体の使い方はできていますか？

トレーニングを基礎からしっかりと学ぶことで、より効果的なトレーニングが期待できます。体の使い方に慣れてきたら、ボールやチューブを使ってトレーニングを行います。

10月2日（金）～12月18日（金）【全9回】

10時15分～11時30分

5,670円

30名

定員に空きがあります。お問い合せてください。

トレーニングをする時、正しい体の使い方はできていますか？

トレーニングを基礎からしっかりと学ぶことで、より効果的なトレーニングが期待できます。体の使い方に慣れてきたら、ボールやチューブを使ってトレーニングを行います。

1月15日（金）～3月19日（金）【全10回】

10時15分～11時30分

6,300円

30名

1月5日（火）必着