【令和8年10月開講】初心者向け　マットエクササイズ

ヨガと体幹トレーニングを合わせた内容です。

体を支える内側（軸）のトレーニングです。

ゆっくりと体を動かしながら進めていくので、自分のペースででき、少し運動したい方におすすめです。

令和8年10月8日から11月26日【全5回】

9時45分から11時

西ふれあいセンター3階ふれあいホール

30名

高校生以上

4,100円（全5回分・初回全納）

安井貴子先生

9月24日（木曜日）必着

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