【令和8年4月開講】チェアエクササイズ®

座ったままの運動は強度が低く、簡単な健康体操だと思われていませんか？

チェアエクササイズⓇは科学的根拠に基づいた、運動効果が期待できるプログラムです。

洋楽ナンバーにあわせてやや強度の高い有酸素運動や筋力トレーニングを行います。

4月10日から9月11日（金曜日）【全20回】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

14時から15時15分

西ふれあいセンター　3階　ふれあいホール

30名

高校生以上

16,400円（全20回分・初回全納）

吉川　仁美（よしかわひとみ）先生

（認定チェアエクササイズⓇインストラクター）

3月31日（火曜日）必着　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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