【令和8年4月開講】はじめてのピラティス

エクササイズの行い方、呼吸法、姿勢など説明を交えながら、ピラティスの基本となる動きを中心に体づくりを目指します。
姿勢を改善しながら、肩凝り、腰痛の解消につなげます。
また、一つひとつのエクササイズを確認したい方にもおすすめです！！

4月8日から9月9日（水曜日）【全21回】

19時15分から20時30分

西ふれあいセンター2階プレイルーム

25名

高校生以上

17,220円（全21回分・初回全納）

+BODYインストラクターAri先生

令和8年3月29日（日曜日）必着

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もしくは来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに西ふれあいセンターへお申込みください。

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