お役立ち講座　ひざ痛予防ストレッチ

いつまでも自分の足で、無理なく動ける体を目指しませんか。

この講座では、ひざ痛予防に効果的なストレッチを中心に、体に負担をかけにくい正しい動かし方をわかりやすくお伝えします。

毎日の生活に取り入れやすい内容です。

令和8年3月14日（土曜日）

10時から11時15分まで

西ふれあいセンター　3階　ふれあいホール

820円

30名

高校生以上（抽選時65歳以上の方優先）

土橋光雄先生

（公社）ボディビル・フィットネス連盟指導員、健康運動指導士

令和8年3月4日（水曜日）必着

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もしくは来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに西ふれあいセンターへお申込みください。

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