【10月開講】高齢者優先　ゆる体操

ゆる体操は、体をゆるゆるに緩める健康度の高い体操です。コリ固まった筋肉を緩めることで、全身の血行が良くなります。その他にも姿勢の改善、ダイエット、インナーマッスルのトレーニングにもなり、溜まった疲れをとってくれるので、心地よい気分になれますよ。

令和7年10月2日から令和8年3月12日（木曜日）【全22回】

9時45分から11時

西ふれあいセンター　3階　和室

13名（抽選時65歳以上の方優先）

18,040円（全22回分・初回全納）

副島　斉子（そえじま　まさこ）先生

（ゆる体操正指導員中級4th　Grade）

9月22日（月曜日）必着

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