【受付終了】シニアのためのピラティス

骨盤や背骨を正しい位置に戻すことにより、

• 姿勢が良くなる
• 肩こりや腰痛の改善
• 内臓機能の向上
• 免疫力を高める

などの効果が期待できます。また、エクササイズ後のストレッチで、全身の筋肉をゆっくり伸ばします。

令和6年8月3日から11月9日（全11回）

※第3土曜日、10月26日を除く毎週土曜日

10時15分から11時30分

岡山ふれあいセンター　2階プレイルーム

30名

高校生以上の方（岡山市民の65歳以上の方優先）

6,930円（全11回分）

GAKU　先生（PLUS BODY インストラクター）

受付は終了しました

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、申込み締切日までに下記までお申込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。