【受付終了】シニアのためのピラティス

骨盤や背骨を正しい位置に戻すことにより、

• 姿勢が良くなる
• 肩こりや腰痛の改善
• 内臓機能の向上
• 免疫力を高める

などの効果が期待できます。また、エクササイズ後のストレッチで、全身の筋肉をゆっくり伸ばします。

令和5年12月23日から令和6年3月23日（全10回）土曜日

※12月23日、1月6日・13日・27日、2月3日・10日・24日、3月2日・9日・23日

10時15分から11時30分

岡山ふれあいセンター　2階プレイルーム

27名

高校生以上の方（岡山市民の65歳以上の方優先）

6,300円（全10回分）

GAKU　先生（PLUS BODY インストラクター）

受付は終了しました

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、申込み締切日までに下記までお申込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。