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公益財団法人 岡山市ふれあい公社 岡山市ウェルポートなださき

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高齢者知識習得講座「体のコリをほぐす!かんたんテニスボールエクササイズ」

[2022年5月5日]

ID:2965

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この講座は終了しました。

テニスボールエクササイズはテニスボールを使って筋肉の柔軟性を高め、体のコリをほぐすセルフケアです。

簡単セルフケアで体スッキリ!動ける体を手に入れましょう。

本講座は座学と運動を交えて、いつまでも健康で過ごせるための体づくりを目指します。

「高齢者知識習得講座」は、高齢者の健康について座学と実技(運動等)を交えて学んでいくシリーズ講座です。

今後も健康に関するさまざまなテーマの講座を予定しています。

日程

令和4年6月27日(月曜日)

時間

10時から11時30分

場所

岡山市ウェルポートなださき

1階 かしの木ホール

定員

20名

対象

高校生以上

65歳以上の方優先

受講料

630円

講師

前川 真治 先生

•健康運動指導士
•健康運動実践指導者
•adidas fanctional training

申込締切日

令和4年6月16日(木曜日)必着

お申込み方法について

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・郵便番号・住所・電話番号を明記の上、岡山市ウェルポートなださきまでお申込みください。

詳しくは申込・お問い合せについてのページをご覧ください。

お問い合わせ

岡山市ふれあい公社  岡山市ウェルポートなださき 

住所: 岡山市南区片岡159番地1

電話: 086-363-5001

ファックス: 086-363-5011

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

Eメール: j_welp@mx.okayama-fureai.or.jp