免疫力を高めよう！「腸活」で健康づくり

「腸活」は腸内環境をバランスよく整えることをいいます。日頃の不規則な生活、食生活の乱れ、運動不足、ストレスなどにより腸内環境に問題を抱えることが多くなり、それらが病気への抵抗力や免疫機能に影響を及ぼすことがあります。そこで、腸内環境を整えることが健康維持・増進するために必要となります。本講座は座学と実技を交えて「腸活」について学び、健康な身体づくりを目指します。

65歳以上優先

2月17日（木曜日）

10時～11時半

木村　泰久　先生

20名

630円

2月7日（月曜日）必着

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに下記までお申込みください。

• 受講の対象は、高校生以上です。
• 応募者多数の場合は抽選（岡山市民の方優先）少数の場合は中止することがありますのでご了承ください。
• 締切後も定員に余裕がある場合、受講できることがありますのでお問い合せてください。
• Eメールおよび ファックス でお申込みいただいた場合は、折り返し、受信した旨を連絡させていただきます。
• 受講日の3日前になっても連絡がない場合は、お手数ですが、お電話でお問い合せてください。
• 受講の可否については、締切後、お知らせを全員に郵送いたします。
• 講座の日程は変更になる場合がありますので、予めご了承ください。
• お申込みの際の個人情報は、講座運営上必要な資料作成（名簿等）、ご連絡、利用統計、 新規開設講座のご案内、担当講師への情報提供に利用させていただきます。
• ときめきプラザ会員の方は「生涯学習講座受講割引券」をご利用いただけます。
• 新型コロナウイルス感染症感染者が発生した場合、関係機関へお名前等の情報を提供する場合があります。あらかじめご了承ください。