みなさんは仕事や家事で疲労を感じている時、どう過ごしていますか?
実は疲労回復をするには軽めの運動が効果的です。軽めの運動をすることは自律神経を整えて疲れを取ることができます。
本講座は座学と実技(体操)を交えて疲労回復のコツを学び、毎日元気で過ごせる健康な身体づくりを目指します。
昨年の健康講座の様子
令和6年2月8日(木曜日)
午前10時から午前11時30分
岡山市ウェルポートなださき
1階 かしの木ホール
20名
高校生以上
65歳以上の方優先
630円
木村 泰久 先生
健康運動指導士
NASM-PES(パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト)
PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
やまおく体操認定講師
疲労回復運動で健康長寿を目指しましょう。
令和6年1月29日(月曜日)必着
添付ファイル
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詳しくは申込・お問い合せについてのページをご覧ください。
岡山市ふれあい公社 岡山市ウェルポートなださき
住所: 岡山市南区片岡159番地1
電話: 086-363-5001
ファックス: 086-363-5011
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