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公益財団法人 岡山市ふれあい公社 岡山市ウェルポートなださき

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リンパマッサージ&体調改善エクササイズ【10月開講】

[2023年7月31日]

ID:4113

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「リンパマッサージ」は、リンパの流れをよくすることで免疫力をアップさせ、冷え症にも効果的です。
「体調改善エクササイズ」では、こりや体の不調をやわらげる筋肉のほぐしを行い、体を健康に導きます。

講座の様子

日程

令和5年10月6日・20日、

11月10日、

12月1日・8日・15日、

令和6年1月12日・19日、

2月2日・9日、

3月1日・15日

金曜日 全12回

時間

10時から11時30分

場所

岡山市ウェルポートなださき

1階かしの木ホール

定員

20名

対象

高校生以上

65歳以上の方優先

受講料

7,560円(全12回分・初回全納)

講師

中本 裕子先生

・健康運動実践指導者
・日本コンディショニング協会認定インストラクター

講師からのメッセージ

簡単に自宅でできるセルフケアを楽しくお教えします。時には受講生さんのリクエストに応じた内容も実施しています。初心者さん大歓迎!!リンパの流れを整えたり、セルフマッサージなどを行いますので、講座が終わった後は体がスッキリします。是非ご参加ください。

申込締切日

令和5年9月25日(月曜日)必着

添付ファイル

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備考

15分程度の見学が可能です。

ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

お申込み方法について

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・郵便番号・住所・電話番号を明記の上、岡山市ウェルポートなださきまでお申込みください。

詳しくは申込・お問い合せについてのページをご覧ください。

お問い合わせ

岡山市ふれあい公社  岡山市ウェルポートなださき 

住所: 岡山市南区片岡159番地1

電話: 086-363-5001

ファックス: 086-363-5011

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

Eメール: j_welp@mx.okayama-fureai.or.jp