いきいき健康講座　身体リセット！ストレッチポールエクササイズ

ストレッチポールエクササイズは凝り固まった筋肉をほぐし、身体のゆがみを整える効果があります。

ゆがみが整い、姿勢が良くなるので身体が本来あるべき状態にリセットされ、リラックス効果もある簡単エクササイズです。

体の不調、姿勢が気になる方はぜひストレッチポールエクササイズで身体の変化を感じてみてください。

本講座は座学と実技（運動）を交えて健康な身体づくりを目指します。

令和5年11月26日（日曜日）

10時から11時30分

岡山市ウェルポートなださき

1階かしの木ホール

15名

高校生以上

65歳以上の方優先

630円

背骨ストレッチで肩、腰、背中をスッキリ、心地良い状態にしていきましょう。是非ご参加ください。

令和5年11月16日（木曜日）必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・郵便番号・住所・電話番号を明記の上、岡山市ウェルポートなださきまでお申込みください。

詳しくは申込・お問い合せについてのページをご覧ください。