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公益財団法人 岡山市ふれあい公社 岡山市ウェルポートなださき

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健康的に痩せるための4つのポイント~細胞・菌・ホルモンと食事・運動を使った方法~

[2021年11月22日]

ID:2376

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運動しても痩せない、カロリー計算しても痩せない、糖質カットしても痩せない・・・

そんな悩みの背景には、身体の中の細胞・菌・ホルモンのバランスが崩れている可能性があります。それらを乱した原因として考えられる生活習慣を整え、またより体脂肪を燃焼するタイミングと運動の方法を分かりやすく4ステップでお伝えします。

本講座は座学と実技(運動)を交えて食習慣と運動習慣について学び、健康的な身体づくりを目指します。

65歳以上優先

添付ファイル

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日程

1月20日(木曜日)

時間

10時~11時半

講師

木村 泰久 先生

定員

20名

受講料

630円

締切日

1月10日(月曜日)必着

お申込み方法

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに下記までお申込みください。

  • 受講の対象は、高校生以上です。
  • 応募者多数の場合は抽選(岡山市民の方優先)少数の場合は中止することがありますのでご了承ください。
  • 締切後も定員に余裕がある場合、受講できることがありますのでお問い合せてください。
  • Eメールおよび ファックス でお申込みいただいた場合は、折り返し、受信した旨を連絡させていただきます。
  • 受講日の3日前になっても連絡がない場合は、お手数ですが、お電話でお問い合せてください。
  • 受講の可否については、締切後、お知らせを全員に郵送いたします。
  • 講座の日程は変更になる場合がありますので、予めご了承ください。
  • お申込みの際の個人情報は、講座運営上必要な資料作成(名簿等)、ご連絡、利用統計、 新規開設講座のご案内、担当講師への情報提供に利用させていただきます。
  • ときめきプラザ会員の方は「生涯学習講座受講割引券」をご利用いただけます。
  • 新型コロナウイルス感染症感染者が発生した場合、関係機関へお名前等の情報を提供する場合があります。あらかじめご了承ください。