運動しても痩せない、カロリー計算しても痩せない、糖質カットしても痩せない・・・
そんな悩みの背景には、身体の中の細胞・菌・ホルモンのバランスが崩れている可能性があります。それらを乱した原因として考えられる生活習慣を整え、またより体脂肪を燃焼するタイミングと運動の方法を分かりやすく4ステップでお伝えします。
本講座は座学と実技(運動)を交えて食習慣と運動習慣について学び、健康的な身体づくりを目指します。
65歳以上優先
添付ファイル
1月20日(木曜日)
10時~11時半
木村 泰久 先生
20名
630円
1月10日(月曜日)必着
来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに下記までお申込みください。
岡山市ふれあい公社 岡山市ウェルポートなださき
住所: 岡山市南区片岡159番地1
電話: 086-363-5001
ファックス: 086-363-5011
電話番号のかけ間違いにご注意ください!