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公益財団法人 岡山市ふれあい公社 岡山市ウェルポートなださき

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スクワットを極めて健康な足腰をつくろう

[2021年11月22日]

ID:2378

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人は高齢になるほど筋肉量や筋力が低下しやすくなり、そのままにしておくと転倒や寝たきりになる可能性があります。日常の運動を心がけ、無理なくすきま時間を使ってできるような筋力トレーニングを覚えて、未来の元気な自分のために貯筋しましょう。本講座は座学と実技を交えて生活習慣と運動習慣について学び、いつまでも自分の足で歩ける健康な足腰づくりを目指します。

 65歳以上優先

日程

2月28日(28月曜日)

時間

10時~11時半

講師

前川 真治 先生

定員

20名

受講料

630円

締切日

2月17日(木曜日)必着

お申込み方法

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに下記までお申込みください。

  • 受講の対象は、高校生以上です。
  • 応募者多数の場合は抽選(岡山市民の方優先)少数の場合は中止することがありますのでご了承ください。
  • 締切後も定員に余裕がある場合、受講できることがありますのでお問い合せてください。
  • Eメールおよび ファックス でお申込みいただいた場合は、折り返し、受信した旨を連絡させていただきます。
  • 受講日の3日前になっても連絡がない場合は、お手数ですが、お電話でお問い合せてください。
  • 受講の可否については、締切後、お知らせを全員に郵送いたします。
  • 講座の日程は変更になる場合がありますので、予めご了承ください。
  • お申込みの際の個人情報は、講座運営上必要な資料作成(名簿等)、ご連絡、利用統計、 新規開設講座のご案内、担当講師への情報提供に利用させていただきます。
  • ときめきプラザ会員の方は「生涯学習講座受講割引券」をご利用いただけます。
  • 新型コロナウイルス感染症感染者が発生した場合、関係機関へお名前等の情報を提供する場合があります。あらかじめご了承ください。