毎日運動を続けるのが難しいと思っている方にお勧めの、無理なく続けられるエクササイズ、脳トレ・筋トレ・ストレッチを楽しく行います。
仲間と一緒に楽しく運動することで、いつまでも元気で若々しい体作りを目指して運動習慣を身につけませんか?
講座の様子
令和5年10月18日・25日、
11月1日・15日・22日、
12月6日・20日、
令和6年1月17日・31日、
2月7日・21日
3月6日
水曜日 全12回
10時から11時30分
岡山市ウェルポートなださき
1階 かしの木ホール
20名
高校生以上
65歳以上の方優先
7,560円(全12回分・初回全納)
山本 賢一 先生
・山陽レイスポーツ岡山インストラクター
・健康運動実践指導者
・一般社団法人 メディカルフィットネス協会介護予防運動トレーナー
年齢に打ち勝つトレーニングをお教えします!
どなたでもご参加可能です。
みんなで楽しくレッツムーブ
令和5年10月8日(日曜日)必着
添付ファイル
15分程度の見学が可能です。
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・郵便番号・住所・電話番号を明記の上、岡山市ウェルポートなださきまでお申込みください。
詳しくは申込・お問い合せについてのページをご覧ください。
岡山市ふれあい公社 岡山市ウェルポートなださき
住所: 岡山市南区片岡159番地1
電話: 086-363-5001
ファックス: 086-363-5011
電話番号のかけ間違いにご注意ください!