いきいき健康講座　はじめてのリンパマッサージ　かんたんセルフケアで巡りのいい身体づくり

おうちケアにおすすめのセルフリンパマッサージは、リンパの流れをよくすることで体内の余分な水分や老廃物の排出を促し、冷えやこりの解消に効果的です。

また、体内の循環が整うことで、疲労回復や免疫力アップの効果にも繋がります。

本講座ではリンパマッサージの効果や正しいマッサージ方法の基本を学び、健康な身体づくりを目指します。

令和6年12月1日（日曜日）

10時から11時30分

岡山市ウェルポートなださき

1階　かしの木ホール

20名

高校生以上

65歳以上の方優先

630円

日常が心地良く過ごせるよう、リンパマッサージと身体の凝り、違和感を和らげていくセルフケアを行います。心身に手当てをしていきましょう。

令和6年11月17日（日曜日）必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・郵便番号・住所・電話番号を明記の上、岡山市ウェルポートなださきまでお申込みください。

詳しくは申込・お問い合せについてのページをご覧ください。