いきいき健康講座　腰はカラダの要！腰痛予防・改善のための腰ケア＆トレーニング

腰は文字どおり身体の健康の要！腰の不調は全身の動きに影響するほど、身体にとって大切な部位のひとつです。

そして、柔軟性のある身体づくりは腰痛予防に繋がります。

本講座は腰痛予防のために日常生活の中で取り入れられるセルフケアのコツやトレーニングを座学と実技（運動）を

交えて学び、健康な身体づくりを目指します。

令和6年9月8日（日曜日）

10時から11時30分

岡山市ウェルポートなださき

1階　かしの木ホール

20名

高校生以上

65歳以上の方優先

630円

令和6年8月27日（火曜日）必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・郵便番号・住所・電話番号を明記の上、岡山市ウェルポートなださきまでお申込みください。

詳しくは申込・お問い合せについてのページをご覧ください。