年齢からくるポッコリおなか...気になっていませんか?
セラバンドやボールを使った簡単エクササイズでウエストサイズダウンを目指します。
手軽で簡単にできる「おなかひきしめエクササイズ」でポッコリお腹を解消し、見た目年齢マイナス5歳を目指しましょう。
講座の様子
令和5年10月10日・24日、
11月7日・21日、
12月12日・26日、
令和6年1月9日・23日・30日、
2月13日・27日、
3月5日
火曜日 全12回
10時から11時
岡山市ウェルポートなださき
1階 かしの木ホール
15名
高校生以上
65歳以上の方優先
7,560円(全12回分・初回全納)
矢野 敬子 先生
・STOTT Pilates 認定
・ボッダー式マニュアルリンパドレナージュセラピスト
運動していな人ほど来てほしいクラスです。
体に痛いところがある人にはお悩みに添って運動指導いたします。
ぜひお気軽にご参加ください!
令和5年9月29日(金曜日)必着
添付ファイル
15分程度の見学が可能です。
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・郵便番号・住所・電話番号を明記の上、岡山市ウェルポートなださきまでお申込みください。
詳しくは申込・お問い合せについてのページをご覧ください。
岡山市ふれあい公社 岡山市ウェルポートなださき
住所: 岡山市南区片岡159番地1
電話: 086-363-5001
ファックス: 086-363-5011
電話番号のかけ間違いにご注意ください!