「リンパマッサージ」は、リンパの流れをよくすることで免疫力をアップさせ、冷え症にも効果的です。
「体調改善エクササイズ」では、こりや体の不調をやわらげる筋肉のほぐしを行い、体を健康に導きます。
講座の様子
令和5年10月6日・20日、
11月10日、
12月1日・8日・15日、
令和6年1月12日・19日、
2月2日・9日、
3月1日・15日
金曜日 全12回
10時から11時30分
岡山市ウェルポートなださき
1階かしの木ホール
20名
高校生以上
65歳以上の方優先
7,560円(全12回分・初回全納)
中本 裕子先生
・健康運動実践指導者
・日本コンディショニング協会認定インストラクター
簡単に自宅でできるセルフケアを楽しくお教えします。時には受講生さんのリクエストに応じた内容も実施しています。初心者さん大歓迎!!リンパの流れを整えたり、セルフマッサージなどを行いますので、講座が終わった後は体がスッキリします。是非ご参加ください。
令和5年9月25日(月曜日)必着
添付ファイル
15分程度の見学が可能です。
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・郵便番号・住所・電話番号を明記の上、岡山市ウェルポートなださきまでお申込みください。
詳しくは申込・お問い合せについてのページをご覧ください。
岡山市ふれあい公社 岡山市ウェルポートなださき
住所: 岡山市南区片岡159番地1
電話: 086-363-5001
ファックス: 086-363-5011
電話番号のかけ間違いにご注意ください!