【令和7年度10月】マットエクササイズ

心地良いストレッチや、ヨガ、体幹トレーニングなどを合わせた内容です。ゆっくりと進めていきますので、運動から遠ざかっている方にオススメです！！疲れにくい身体づくりを一緒にしましょう！！家でストレッチや、トレーニングで「何をしたらいい？」「どうしたらいい？」等迷っていませんか？ご自身のための身体時間を作りましょう！！

令和7年10月7日～令和8年3月10日（火曜日・全16回）

※10月21日・28日、11月18日・25日、12月30日、1月20日、2月17日を除く

14時45分～16時

北ふれあいセンター5階　マスカットホール

33名

高校生以上（岡山市民の方優先）

13,120円（初回全納）

安井　貴子　先生

令和7年9月23日（火曜日）必着

来館、または ファックス、はがき、Eメール、申込み専用サイトで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内/申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。