”楽しく””気らく”にピラティスを楽しみましょう!
ピラティスは深呼吸と共に、インナーマッスルを意識したエクササイズにより骨盤・背骨の位置を整え、姿勢改善を目的としています。
首や肩こり、腰痛の軽減の効果もあり、初心者の方でも気楽に参加いただけます。
令和5年10月16日から令和6年3月4日(月曜日・全12回)
10時から11時15分
北ふれあいセンター5階 マスカットホール
33名
高校生以上の方(岡山市民の方優先)
7,560円(12回分・初回全納)
岩坪 路子先生
令和5年9月19日(火曜日)必着
ピラティス講座のチラシ
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岡山市ふれあい公社 北ふれあいセンター
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