【令和7年度10月】 ストレッチヨガ（午後コース）

さまざまなポーズで全身をほぐし、深呼吸を中心にヨガを行います。身体のすみずみまで意識を向け、血行を良くし内側からも美しいボディラインづくりを促進します。

自分の身体と心に向き合う時間をつくってみませんか。

令和7年10月3日から令和8年3月6日（金曜日　全21回）　

※12月5日、1月2日を除く

11時45分から13時

北ふれあいセンター5階　マスカットホール　

33名

高校生以上かつ岡山市民の方優先

17,220円（初回全納　全21回分）

片山　理恵　先生

令和7年9月23日(火曜日）必着

来館または、はがき、ファックス、Eメール、申し込み専用サイトのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内/申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。