【10月開講・講座終了】イス体操とストレッチ

イスに座って有酸素運動とマットを使ったストレッチをします。

無理なくできる運動で、いつまでも介護のいらない体づくり！

令和5年10月2日から令和6年3月11日（月曜日）　全20回

13時30分から14時45分

西大寺ふれあいセンター　3階プレイルーム

20名

高校生以上の方(岡山市民の65歳以上の方優先)

12,600円　全20回分

吉川　仁美　先生

令和5年9月20日(水曜日)　必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、西大寺ふれあいセンターまでお申し込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。