いきいき健康講座　ひざの痛みを予防・改善　今日からできる簡単セルフケア

みなさんはひざの痛みに悩まされていませんか？

加齢とともにひざの痛みを感じる人が多くいます。

なぜ膝痛が起こるのでしょうか？

本講座では膝痛が起こる原因や予防・改善につながる生活習慣などを座学と実技（体操）を交えて学びます。

毎日元気で過ごせる健康な身体づくりを目指しましょう。

令和7年2月12日（水曜日）

午前10時から午前11時30分

岡山市ウェルポートなださき

1階　かしの木ホール

20名

高校生以上

65歳以上の方優先

630円

• 健康運動指導士

• NASM-PES（パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト）

• PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター

• やまおく体操認定講師

令和7年1月29日（水曜日）必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・郵便番号・住所・電話番号を明記の上、岡山市ウェルポートなださきまでお申込みください。

詳しくは申込・お問い合せについてのページをご覧ください。