肩や首の不調は主に肩甲骨周りのコリが原因。
では、そのコリをほぐすのにはどうしたらいいのか?
本講座では、肩コリや四十肩の主なメカニズムを学び、簡単なストレッチを行って、スムーズな肩周りの動きを取り戻すことを目的とします。
かんたんな動きがメインとなりますので、肩コリでお悩みの方、運動が苦手という方でも参加しやすい内容です。お気軽にご参加ください。
令和7年1月15日(水曜日)
午前10時から午前11時30分
岡山市ウェルポートなださき
1階 かしの木ホール
20名
高校生以上
65歳以上の方優先
630円
前川 真治 先生
•健康運動指導士
•健康運動実践指導者
•adidas fanctional training
令和6年12月26日(木曜日)必着
添付ファイル
来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・郵便番号・住所・電話番号を明記の上、岡山市ウェルポートなださきまでお申込みください。
詳しくは申込・お問い合せについてのページをご覧ください。
岡山市ふれあい公社 岡山市ウェルポートなださき
住所: 岡山市南区片岡159番地1
電話: 086-363-5001
ファックス: 086-363-5011
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