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公益財団法人 岡山市ふれあい公社 岡山市ウェルポートなださき

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いきいき健康講座 肩まわりの不調改善 かんたんコリほぐしストレッチ

[2024年11月25日]

ID:5497

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肩や首の不調は主に肩甲骨周りのコリが原因。

では、そのコリをほぐすのにはどうしたらいいのか?

本講座では、肩コリや四十肩の主なメカニズムを学び、簡単なストレッチを行って、スムーズな肩周りの動きを取り戻すことを目的とします。

かんたんな動きがメインとなりますので、肩コリでお悩みの方、運動が苦手という方でも参加しやすい内容です。お気軽にご参加ください。

講座の様子

昨年度の健康講座の様子

日程

令和7年1月15日(水曜日)

時間

午前10時から午前11時30分

場所

岡山市ウェルポートなださき

1階 かしの木ホール

定員

20名

対象

高校生以上

65歳以上の方優先

受講料

630円

講師

講師の写真

前川 真治 先生

•健康運動指導士
•健康運動実践指導者
•adidas fanctional training

申込締切日

令和6年12月26日(木曜日)必着

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お申込み方法について

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・郵便番号・住所・電話番号を明記の上、岡山市ウェルポートなださきまでお申込みください。

詳しくは申込・お問い合せについてのページをご覧ください。

お問い合わせ

岡山市ふれあい公社  岡山市ウェルポートなださき 

住所: 岡山市南区片岡159番地1

電話: 086-363-5001

ファックス: 086-363-5011

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

Eメール: j_welp@mx.okayama-fureai.or.jp