高齢者向け講座

からだを動かす

• 令和8年度　前期講座募集受付中です。 [2026年2月20日]

  開催場所は岡山市ウェルポートなださきになります

• リンパマッサージ＆体調改善エクササイズ【令和8年4月開講】 [2026年2月20日]

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• おなかひきしめエクササイズ～めざせ！－5歳～【R8年4月開講】 [2026年2月20日]

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• 楽しく運動　かんたん脳トレ・筋トレ・ストレッチ！【R8年4月開講】 [2026年2月20日]

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• お腹から健康に導く　臓活ヨガⓇ【R8年4月開講】 [2026年2月20日]

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• いきいき健康講座(4)体すっきり　アクアエクササイズ [2026年2月20日]

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• いきいき健康講座(3)はじめてのリンパマッサージ～かんたんセルフケアで巡りのいい身体づくり～ [2026年2月2日]

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• いきいき健康講座(2)100歳まで元気に歩く！ゆったり下半身トレーニング [2025年12月26日]

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• 令和7年度　後期講座募集受付中です。 [2025年9月10日]

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• お腹から健康に導く　臓活ヨガⓇ【令和7年 10月開講】 [2025年9月1日]

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• 楽しく運動　かんたん脳トレ・筋トレ・ストレッチ！【令和7年 10月開講】 [2025年9月1日]

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• おなかひきしめエクササイズ～めざせ！－5歳～【令和7年 10月開講】 [2025年9月1日]

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• お腹から健康に導く　臓活ヨガⓇ【令和7年 4月開講】 [2025年2月25日]

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• 楽しく運動　かんたん脳トレ・筋トレ・ストレッチ！【令和7年 4月開講】 [2025年2月25日]

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• リンパマッサージ＆体調改善エクササイズ【令和7年 4月開講】 [2025年2月25日]

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• おなかひきしめエクササイズ～めざせ！－5歳～【令和7年 4月開講】 [2025年2月25日]

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• いきいき健康講座　ひざの痛みを予防・改善　今日からできる簡単セルフケア [2024年12月20日]

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• いきいき健康講座　肩まわりの不調改善　かんたんコリほぐしストレッチ [2024年11月25日]

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• リンパマッサージ＆体調改善エクササイズ【10月開講】 [2024年8月27日]

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• 楽しく運動　かんたん脳トレ・筋トレ・ストレッチ！【10月開講】 [2024年8月27日]

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• おなかひきしめエクササイズ～めざせ！－5歳～【10月開講】 [2024年8月27日]

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• いきいき健康講座　はじめてのリンパマッサージ　かんたんセルフケアで巡りのいい身体づくり [2024年7月18日]

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• いきいき健康講座　知って安心！心臓病予防と有酸素運動 [2024年7月17日]

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• いきいき健康講座　腰はカラダの要！腰痛予防・改善のための腰ケア＆トレーニング [2024年6月8日]

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• いきいき健康講座　シナプソロジー＆ストレッチで脳と体をリフレッシュ！ [2024年5月6日]

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• 楽しく運動　かんたん脳トレ・筋トレ・ストレッチ！【4月開講】 [2024年3月22日]

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• いきいき健康講座(3)はじめてのリンパマッサージ～かんたんセルフケアで巡りのいい身体づくり～ [2026年2月2日]

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• いきいき健康講座　ひざの痛みを予防・改善　今日からできる簡単セルフケア [2024年12月20日]

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• いきいき健康講座　肩まわりの不調改善　かんたんコリほぐしストレッチ [2024年11月25日]

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• いきいき健康講座　はじめてのリンパマッサージ　かんたんセルフケアで巡りのいい身体づくり [2024年7月18日]

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• いきいき健康講座　知って安心！心臓病予防と有酸素運動 [2024年7月17日]

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• いきいき健康講座　腰はカラダの要！腰痛予防・改善のための腰ケア＆トレーニング [2024年6月8日]

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• いきいき健康講座　シナプソロジー＆ストレッチで脳と体をリフレッシュ！ [2024年5月6日]

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• 令和5年度 いきいき健康講座 [2023年6月22日]

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• 高齢者知識習得講座「血圧が気になる人のための無理なく始める高血圧予防と薬について」 [2023年3月16日]

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• 令和4年度 高齢者知識習得講座 [2022年11月24日]

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