【10月開講】初心者向け　マットエクササイズ（木曜コース）

ヨガと体幹トレーニングを合わせた内容です。

体を支える内側（軸）のトレーニングです。

ゆっくりと体を動かしながら進めていくので、自分のペースででき、少し運動したい方におすすめです。

10月2日から令和8年3月5日【全15回】

9時45分から11時

西ふれあいセンター3階ふれあいホール

30名

高校生以上

12,300円（全15回分・初回全納）

安井貴子先生

9月22日（月曜日）必着

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