【令和8年10月開講】ピラティス（土曜日）

この10月から新規開講する講座です！

エクササイズの行い方、呼吸法、姿勢など説明を交えながら、ピラティスの基本となる動きを中心に体づくりを目指します。
姿勢を改善しながら、肩凝り、腰痛の解消につなげます。
また、一つひとつのエクササイズを確認したい方にもおすすめです！！

10月10日、24日、11月14日、28日（土曜日）【全4回】

19時15分から20時30分

西ふれあいセンター2階プレイルーム

25名

高校生以上

3,280円（全4回　初回全納）

+BODYインストラクターJun先生

令和8年9月30日（水曜日）必着

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