【R8年10月開講】おなかひきしめエクササイズ～めざせ！－5歳～

年齢からくるポッコリおなか．．．気になっていませんか？
セラバンドやボールを使った簡単エクササイズでウエストサイズダウンを目指します。
手軽で簡単にできる「おなかひきしめエクササイズ」でポッコリお腹を解消し、見た目年齢マイナス5歳を目指しましょう。

令和8年 10月6日・13日・20日、

11月10日・17日、

12月1日・8日・15日、

令和9年1月5日・19日・26日、

2月2日・16日、

3月2日・9日

火曜日　全15回

10時から11時

岡山市ウェルポートなださき

1階　かしの木ホール

15名程度

高校生以上

65歳以上の方優先

12,300円（全15回分・初回全納）

• 受講料金のお支払い方法について、現金以外にキャッシュレス決済（PayPay）にてお支払いいただくことも可能です。

運動していな人ほど来てほしいクラスです。

体に痛いところがある人にはお悩みに添って運動指導いたします。

ぜひお気軽にご参加ください！

令和8年9月22日（火曜日・祝）必着

15分程度の見学が可能です。

ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

来館または、はがき、ファックス、Eメール、WEBフォームのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・郵便番号・住所・電話番号を明記の上、岡山市ウェルポートなださきまでお申込みください。

おなかひきしめエクササイズ～めざせ！－5歳～の申し込みフォームはこちら

詳しくは申込・お問い合せについてのページをご覧ください。