【10月開講】初心者向け トータルフィットネス

この講座は、どなたでも取り組んでいただける、初心者向けのプログラムになっています。

エアロビクス、マットエクササイズ(筋力アップトレーニング)、ストレッチを3本柱としてさまざまな運動を行い、

身体の悩みの解消に向けたトータルフィットネスとなっています。無理なく楽しみながら運動をしましょう！

令和7年10月6日から令和8年2月16日（月曜日）まで　全15回

10月6日、20日、27日、11月10日、17日、12月1日、8日、15日、22日

1月5日、19日、26日、2月2日、9日、16日

19時から20時15分

南ふれあいセンター　3階ふれあいホール

30名

高校生以上

12,300円（全15回　初回全納）

お支払いにはPayPayのコード決済もご利用いただけます。

吉川 仁美 先生

9月26日金曜日（必着）

締切後も定員に達していない場合は受け付けいたします。

総合事務室までお問い合わせください。

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、南ふれあいセンターまでお申込みください。

専用フォームからもお申込みいただけるようになりました。フォームを利用しての申込はこちらをクリックしてください。