【4月開講】誰でも簡単ゆる体操

高齢者の方や、今まで運動習慣のなかった方も気軽に始められます！固まったからだを上手にゆるめましょう！

からだのコリや冷えをスッキリ解消することで、血液や体液の循環が良くなり、新陳代謝が活発になります。

令和8年4月10日から令和8年9月11日（金曜日）まで　全21回

4月10日、17日、24日、5月1日、8日、15日、22日、6月5日、12日、19日、26日、

7月3日、10日、17日、24日、31日、8月7日、21日、28日、9月4日、11日

11時15分から12時30分

南ふれあいセンター　3階　第2・第3研修室

20名

高校生以上

65歳以上の方優先

17,220円（全21回　初回全納）

お支払いにはPayPayコード決済もご利用いただけます。

副島斉子先生

令和8年3月31日（火）必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、南ふれあいセンターまでお申込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。