【4月開講】かんたん！健康維持エクササイズ

肩や腰が痛い時にはどんなストレッチやエクササイズをしたらいいのかなど、ご自宅でもできるエクササイズを具体的にご紹介します。

毎日を元気に楽しく過ごすため、長く続けていただける内容です。ご参加お待ちしています！

令和8年4月7日から令和8年9月8日（火曜日）まで

4月7日、14日、28日、5月12日、19日、26日、6月2日、9日、16日、23日、30日、7月7日、14日、21日、28日、8月4日、18日、25日、9月1日、8日(全20回)

13時から14時15分

南ふれあいセンター　3階ふれあいホール

40名

高校生以上

65歳以上の方優先

16,400円（全20回　初回全納）

お支払いにはPayPayのコード決済もご利用いただけます。

入江　万紀子先生

• 当講座では、医学的な診断は行っておりませんので、体調および健康管理は自己責任のもとご受講ください。また、現在治療中のけが・病気がある場合は、医師に相談の上ご受講ください。

令和8年3月28日(土曜日)必着

締切後も定員に達していない場合は、受付いたします。総合事務室までお問い合わせください。

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、南ふれあいセンターまでお申込みください。

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