【4月開講】かんたん！健康維持エクササイズ

肩や腰が痛い時にはどんなストレッチやエクササイズをしたらいいのかなど、ご自宅でもできるエクササイズを具体的にご紹介します。毎日を元気に楽しく過ごすため、長く続けていただける内容です。ご参加お待ちしています！

令和6年4月9日から令和6年9月10日（火曜日）まで　全22回

（注意）8月13日を除く

14時から15時15分

南ふれあいセンター　3階ふれあいホール

30名

状況により変更する場合があります。

高校生以上

65歳以上の方優先

13,860円（全22回　初回全納）

入江万紀子先生

• 当講座では、医学的な診断は行っておりませんので、体調および健康管理は自己責任のもとご受講ください。また、現在治療中のけが・病気がある場合は、医師に相談の上ご受講ください。

定員に余裕があります。詳しくはお問い合わせください。

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、南ふれあいセンターまでお申込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。