【定員に空きがあります】かんたん！健康維持エクササイズ

肩や腰が痛い時にはどんなストレッチやエクササイズをしたらいいのかなど、ご自宅でもできるエクササイズを具体的にご紹介します。毎日を元気に楽しく過ごすため、長く続けていただける内容です。ご参加お待ちしています！

令和7年4月8日から令和7年9月2日（火曜日）まで　全17回

（注意）4月29日、5月6日、6月24日、7月22日、8月12日を除く

14時から15時15分

南ふれあいセンター　3階ふれあいホール

30名

高校生以上

65歳以上の方優先

13,940円（全17回　初回全納）

お支払いにはPayPayのコード決済もご利用いただけます。

入江　万紀子先生

• 当講座では、医学的な診断は行っておりませんので、体調および健康管理は自己責任のもとご受講ください。また、現在治療中のけが・病気がある場合は、医師に相談の上ご受講ください。

定員に余裕があります。詳しくは南ふれあいセンター管理事業係までお問い合わせください。

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、南ふれあいセンターまでお申込みください。

専用フォームからもお申込みいただけるようになりました。フォームを利用しての申込はこちらをクリックしてください。