【4月開講・受付終了】筋力アップ＆簡単エクササイズ

筋力アップの運動は前向きに生きるための老後の備え！

イスを使ったり、立って簡単な体操をして、無理なく有酸素運動を行い、日常生活に必要な筋力アップを目指しましょう！！

(ご注意)本講座はイスを使用した運動をするため、ヘルニアの方のお申し込みはご遠慮いただいています。

令和6年4月4日から令和6年9月12日（木曜日）まで　全22回

（注意）5月2日、8月15日を除く

10時30分から11時45分

南ふれあいセンター　3階　第2・3研修室

20人

高校生以上

65歳以上の方優先

13,860円（全22回　初回全納）

吉川仁美先生

定員に達したため締め切りました。

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、南ふれあいセンターまでお申込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。