【10月開講】かんたん！健康維持エクササイズ

肩や腰が痛い時にはどんなストレッチやエクササイズをしたらいいのかなど、ご自宅でもできるエクササイズを具体的にご紹介します。毎日を元気に楽しく過ごすため、長く続けていただける内容です。ご参加お待ちしています！

令和8年10月6日から令和9年3月9日（火曜日）まで

10月6日、13日、20日、27日、11月17日、24日、12月1日、15日、22日、

令和9年1月5日、12日、19日、26日、2月2日、9日、16日、3月2日、9日

13時から14時15分

南ふれあいセンター　3階ふれあいホール

40名

高校生以上

65歳以上の方優先

14,760円（全18回　初回全納）

お支払いにはPayPayのコード決済もご利用いただけます。

入江万紀子先生

• 当講座では、医学的な診断は行っておりませんので、体調および健康管理は自己責任のもとご受講ください。また、現在治療中のけが・病気がある場合は、医師に相談の上ご受講ください。

令和8年9月23日(水曜日)　必着

締切後も定員に達していない場合は受付いたします。総合事務室までお問い合わせください。

来館または、はがき、ファックス、Eメール、WEB申込フォームのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、南ふれあいセンターまでお申込みください。

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