【令和8年度後期】シェイプアップ

どなたでも取り組んでいただけるよう、初心者向けのプログラムになっています。簡単なエアロビクス（有酸素運動）やインナーマッスル（体の内側の筋肉）を鍛える運動を行います。
楽しく身体を動かして、気持ちのいい汗をかきましょう！！

令和8年10月5日から令和9年3月8日(月曜日　全20回)

19時から20時15分

北ふれあいセンター5階　マスカットホール

33名

高校生以上の方（岡山市民の方優先）

16,400円(全20回分)

窪井　まり子先生

9月22日(火)必着

来館または、はがき、ファックス、Eメール、申し込み専用サイトのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内/申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。