【令和7年度10月】シェイプアップ

どなたでも取り組んでいただけるよう、初心者向けのプログラムになっています。簡単なエアロビクス（有酸素運動）やインナーマッスル（体の内側の筋肉）を鍛える運動を行います。
楽しく身体を動かして、気持ちのいい汗をかきましょう！！

令和7年10月6日～令和8年3月16日(月曜日　全18回)

19時～20時15分

北ふれあいセンター5階　マスカットホール

33名

高校生以上の方（岡山市民の方優先）

14,760円(全18回分)

窪井　まり子先生

9月22日(月)必着

来館または、はがき、ファックス、Eメール、申し込み専用サイトのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内/申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。