【令和7年度9月】チェアエクササイズⓇ

運動に正しく取り組めていますか？
「筋力アップトレーニング」は脚力の強化や転倒予防のためにも欠かすことができません。基本を学び、より安全に運動を行いましょう！
筋力アップで生き生きとした楽しい生活をより長く続けていきましょう！

令和7年9月18日（木）

13時30分～14時45分

北ふれあいセンター　3階　保健相談室

20名

65歳以上の岡山市民の方優先

820円

認定チェアエクササイズⓇインストラクター

吉川　仁美　先生

令和7年9月7日　日曜日　必着

来館、または ファックス、はがき、Eメール、申込み専用サイトにて講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、申込締め切り日までに北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内/申込・お問い合せについてのページをご覧ください。