【4月開講】初心者向け　やさしく鍛えるパワーアップ教室

自宅でもできる筋力トレーニングの基本を紹介します！

日常生活に必要な筋力の維持・向上を目指していきましょう！

初心者向けのプログラムになっています。

お気軽にご参加ください♪

令和8年4月2日から令和8年9月3日（木曜日）まで　全15回

4月2日・16日・23日・30日、5月7日・14日、6月4日・11日・25日、7月2日・9日・23日、8月6日・27日、9月3日

14時から15時15分

南ふれあいセンター　3階 ふれあいホール

40名

高校生以上

12,300円（全15回　初回全納）

土橋　光雄　先生

(公社)ボディビル・フィットネス連盟指導員

健康運動指導士

令和8年3月23日（月曜日）必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、南ふれあいセンターまでお申込みください。

専用フォームからもお申込みいただけるようになりました。フォームを利用しての申込はこちらをクリックしてください。