【4月開講】初心者向け　エアロ！筋トレ！ストレッチ！

トータルフィットネスから名前が変わりました！

この講座は、どなたでも取り組んでいただける、初心者向けのプログラムになっています。

エアロビクス、マットエクササイズ(筋力アップトレーニング)、ストレッチを3本柱としてさまざまな運動を行い、

身体の悩みの解消に向けた講座となっています。無理なく楽しみながら運動をしましょう！

令和8年4月6日から令和8年9月7日（月曜日）まで　全19回

4月6日、13日、20日、27日、5月11日、18日、25日、6月1日、8日、15日、22日、29日、7月6日、13日、27日、8月3日、24日、31日、9月7日

19時から20時15分

南ふれあいセンター　3階ふれあいホール

30名

高校生以上

15,580円（全19回　初回全納）

お支払いにはPayPayのコード決済もご利用いただけます。

吉川 仁美 先生

令和8年3月27日（金）必着

※締切後も定員に達していない場合は受け付けいたします。総合事務室までお問い合わせください。

来館または、はがき、ファックス、Eメール、申込フォームのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、南ふれあいセンターまでお申込みください。

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