【10月開講】初心者向けエアロ！筋トレ！ストレッチ！

この講座は、エアロビクス、マットエクササイズ(筋力アップトレーニング)、ストレッチを3本柱としてさまざまな運動を行い、体の悩みの解消に向けたプログラムとなっております。

無理なく楽しみながら運動しましょう！

初心者の方も大歓迎です♪

令和8年10月5日(月曜日)から令和9年3月8日(月曜日)まで　全19回

10月5日・19日・26日、11月2日・9日・16日・30日、12月7日・14日・21日・28日、令和9年1月18日・25日、2月1日・8日・15日・22日、3月1日・8日

19時から20時15分

南ふれあいセンター　3階　ふれあいホール

30名

高校生以上

16,400円（全20回　初回全納）

お支払いにはPayPayのコード決済もご利用いただけます。

吉川 仁美 先生

定員に余裕があります。詳しくは南ふれあいセンター管理事業係までお問い合わせください。

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、南ふれあいセンターまでお申込みください。

専用フォームからもお申込みいただけるようになりました。フォームを利用しての申込はこちらをクリックしてください。

詳しくは、講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。