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[2024年8月20日]
ID:732
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人生100年時代、この先もずっと元気でいきいきと暮らしていくためには、何が必要かご存知でしょうか？
足腰を強くする筋力トレーニングの方法、栄養バランスの改善・お口の体操・認知症予防など、毎日をいきいきと暮らしていくために必要な「介護予防」の方法を、医療・福祉の専門職が介護予防教室でお伝えします！
また、座学だけではなく、参加者同士でおこなうレクリエーションやグループワークなども教室に取り入れているため、さまざまなかたと交流することができます。
地域の仲間と一緒に「健康づくり」始めてみませんか？
介護予防教室は、おおむね65歳以上の岡山市民の方を対象に、市内37か所で毎月1回程度開催しています。
各会場ごとに日時や定員、教室内容等異なりますので、詳しくは以下のちらしをご覧いただくか、「各地区のページ」もしくは「介護予防教室の検索サイト外部リンク」をご確認ください。
「わたしのはれ晴れ手帳」は、皆さんが住み慣れた地域でいきいきと自分らしく暮らし続けることを願い、
岡山市ふれあい介護予防センターが毎年作成しているものです。
健康寿命を延ばすために必要な”フレイル予防”のヒントや、具体的な方法が盛り込まれているほか、自分自身の日々の取り組みを記すこともできる手帳になっています。
まさに、健康づくりの秘訣がギュッと詰まった一冊です！
この手帳を活用して、健康づくりの第一歩を踏み出してみませんか？
岡山市内すべての中学校区で毎月1回開催している介護予防教室にご参加いただいた方へ、お渡しをしています。
介護予防教室では、「運動」「栄養」「口腔」「認知症予防」など、さまざまなテーマで講話をしています。それだけではなく、実技や交流も行っています。
ぜひ教室に参加して、「わたしのはれ晴れ手帳」をお受け取りください！
「eスポーツ」や「ニュースポーツ」は、「ぷよぷよ」など、幅広い世代に親しまれているゲームを利用して行うスポーツのことです。対戦したり応援したり協力し合ったりと、みんなで楽しく交流をすることができます。
「eスポーツ」や「ニュースポーツ」では、スポーツが苦手な方や初心者の方、また体力や障害の有無に関わらず、誰でも楽しく取り組むことができるため、シニアの方にもオススメのスポーツです。
※詳しくは「イベント・講座」のページで確認していただくか、各地区の介護予防センターまでお問い合わせください。
岡山市ふれあい公社 岡山市ふれあい介護予防センター
住所: 岡山市中区桑野715番地2 岡山ふれあいセンター内
電話: 086-274-5211
ファックス: 086-274-5212
電話番号のかけ間違いにご注意ください！
2024年度 介護予防教室一覧ちらし (PDF形式、796.95KB)