【出前講座】フレイル予防×防災

皆さんは、災害に対する「備え」をしていますか？
食料や水、防災グッズ…「備え」と一口に言っても、いろいろあるかと思いますが、想像しやすいのは「物品の備え」ですよね。
しかし、「災害時の備え」として必要なのものは、なにも物品だけではありません。

いざという時に動ける「身体」もまた、災害時における重要な「備え」です。

この講座では、フレイル予防や体力チェック、簡単な体操を通じて、災害時に自分の身を守る「身体の備え」を楽しく学べます。
日頃から、いざという時に動ける身体づくりをして、災害に備えましょう！